Lykken gemmer sig altid i nuet
I dag gemte lykken sig midt i den forårsgrønne skov ?Vil du også have et skud lykkehormoner? Det eneste du skal gøre er at hoppe ud i alt det grønne.Lad …
Blog
Gennem mine ord finder jeg mig selv
Jeg skriver. Hver dag. Med de dele af mig selv der har brug for en stemme. ✏️… Jeg skriver mine tanker ned. Sender det der rumsterer i mit hoved ned …
Tal med dit æbletræ
Jo mere man aer og hvisker søde ord til sine æbleblomster, jo bedre æbler kvitterer træet med ???? Obs. Der kan opstå en vis grad af indre ro, når du …
Mælkebøtten og dens medicin
Ukrudt??? Jeg har aldrig forstået hvorfor de små gule solskinspletter i græsplænen skulle være ukrudt. Insekterne elsker dem. Børnene elsker dem. Alle burde elske dem… udover at lyse op i …
Tanker fra en dag i livet som iværksætter
Jeg skriver mig igennem dagen med udsigt til æbletræer i fuldt flor og til lyden af solsorten, som forsøger at overdøve den brummende gravkoen på gaden. De sidste par uger …
Vandet lærer mig
Naturen, indre som ydre, lærer mig alt, hvad jeg har brug for at vide. Men for at lære, må jeg først og fremmest lytte. Ikke med mine ører, men med …
Glæden gemmer sig der hvor fortid og fremtid mødes
Tak til den hacker, som synes det er sjovt, at dirigere min hjemmeside hen til andre mærkelige hjemmesider. Du giver mig chancen for at give slip og sige ‘fuck det’ …
Klar til næste step
Det sidste halve år har været råt. Jeg har haft svært ved at dele fra min egen proces. Mest af alt fordi mine ord forsvandt. De mistede deres betydning. Jeg …
Når vi føler os forbundet til naturen, så passer vi bedre på den
Når vi føler os, som en del af naturen, så føler vi os naturligt forpligtet til at beskytte og passe på jorden. Hvilket er én af grundene til, at jeg …
Sheltertur med familien
‘Hvor er børnene egentlig henne…?’ var en af weekendens mest brugte sætninger. I timevis legede de syv børn i skoven og ved stranden. Når de kom tilbage, for at få …
Forårstegn
Der sker så meget bagved skærmen. Men jeg har kun få ord at dele. Så istedet vil jeg opfordre dig til at bruge en bid af din weekend på, at …
Vinterens gave – kraften på bunden af mørket
Langsomt slipper vinteren sit tag. Fremfor at skynde dig videre. Så vil jeg gerne, bruge denne sidste officielle vinterdag på, at invitere dig til at ære og takke vinteren. Vinteren …
Sådan får du mere natur ind i din hverdag.
Mange mennesker ønsker bruge mere tid i naturen, men alligevel er det svært at prioritere og finde tid til. Jeg har samlet mine bedste ideer til, hvordan du får prioriteret …
Ganske langsomt – at vågne fra mit vinterhi
Det her er mig. Der langsomt. Ganske langsomt. Er ved at vågne. Fra mit vinterhi. At ære vinteren. At sætte farten helt ned. At trække mig tilbage. Er den kærligste …
Læn dig tilbage
Læn dig tilbage. I min dybe bløde favn. Sæt dig tilrette. Ved mine rødder. Del dit åndedræt med mig. Vær her. Det er alt hvad du behøver. At være lige …
Sæt intentioner for året der kommer
Min intention for januar er, at være her. Med det liv som allerede er. At se og anerkende de små ritualer som hverdagen er fuld af. At mærke livet mit. …
2019 bliver fuld af eventyr
Jeg ved, at 2019 bliver fuld af de fineste eventyr i naturen. Jeg ved det, fordi mine øjne har lært at finde den magi, som får mit hjerte til at …
Skabertrang i børnehøjde
Jeg er så fascineret af, hvordan de små to mennesker, som jeg kalder mine, konstant er i gang med at skabe. De går fra det ene projekt til det andet, …
Opfølgning på året der gik – en nytårstradition
Mens Thomas og børnene kaster med knaldperler, gør jeg klar til vores lille nytårstradition. Jeg glæder mig til at høre, hvad børnene gerne vil opleve og lære i det kommende …
Erkendelser fra vintermørket – at acceptere det der er
For mig er januar ikke den måned, hvor vi søsætter store forandringer i vores liv, for mig er det en måned, hvor vi bliver inde i vores vinterhi. Og derinde …
Årets mørkeste dag – en invitation til at møde dig selv
På denne, årets mørkeste dag, sender jeg dig mine varmeste tanker. Jeg håber, du møder dig selv her i mørket. Favner alt det du er. Møder dig selv, også når …
At modtage – at skabe en indgang til dig selv
For at modtage er du nødt til at skabe en indgang til dig selv. For at modtage er du nødt til at nedbryde dit ellers så møjsommeligt opbyggede skjold. For …
Hjertemøder
De der helt særlige hjertemøder, med kvinder, som jeg beundrer og inspireres af, har været noget af det mest værdifulde for mig i 2018. De der helt særlige hjertemøder, vækker, …
Når alt kommer til alt – søg glæden
Når alt kommer til alt. Så handler livet om at vi søger glæden. At vi stopper op og ser. Virkelig ser. Alt det der omgiver os. Ser de små ting …
Naturen er min kirke
I naturen mærker jeg alt det, som jeg aldrig har kunne mærke i en kirke. Jeg føler mig forbundet til noget det er meget større end mig selv. Til universet …
Hej mandag – jeg overgiver mig
Hej mandag. Du er krydret med syge børn, vejarbejde ?? og en enkelt lus (findes de overhovedet i ental) ? Børnenes soveposer er spredt ud på gulvet fordi de er …
Udvidelse og sammentrækning i kroppen
For mig er det følelsen af succes, når jeg kan være i Tivoli en hel dag uden at mit hoved kollapser. Men det kan altså godt lykkes, selv for en …
Stilhedsworkshop i vintermørket
Et lille uskarpt glimt fra dagens stilhedsworkshop, med en kærlig reminder om, at skoven har så meget at byde på lige nu. Det handler bare om at tage det første …
En ordløs fortælling
Jord. Kvinder. Tårer. Healing. En ordløs fortælling. Om dagen i går. En dag som stadig vibrerer i hele min krop. Jeg har ingen ord der kan beskrive det space @carinalyall …
Livet som mor ændrer sig konstant
Et gammelt yndlingsbillede. Det er syv år siden børnene var så små. Syv år Niels, man ved et og andet ?? Jeg ved, ihvertfald, at livet som mor, konstant ændrer …
At springe ud i det uvisse
Hvornår har du sidst sprunget ud i det uvisse? Hvornår har du sidst sprunget uden at vide hvor og hvordan du ville lande? Jeg kunne se usikkerheden, mens han løb …
Jeg længes efter skov og lys
Jeg længes efter skov. Og lys. Men jeg hoster og hakker og kroppen forlanger hvile. Så jeg læner mig tilbage. Og nøjes med at længes. Lidt endnu…
Billeder af mit indre
Jeg har dækket al min fine blødhed med en skal. En skal som ganske langsomt falder fra hinanden. Kontrasten imellem blød og hård bliver mere og mere tydelig. Nuancerne træder frem. …
Min vej som selvstændig
Jeg tror ikke, jeg er en god repræsentant for, hvordan ‘man’ er selvstændig. Jeg tror fx mange ville ryste på hovedet af mig, når det kommer til indtjening. Min vej …
Tanker om lys og kærlighed
Jeg forstod ikke al den snak om lys. Indtil jeg pludselig forstod den alligevel. En dag mens jeg mediterede blev jeg opfordret til at sende kærlighed til mig selv. Og …
Færdiguddannet naturterapeut
Mens mørket langsomt krøb sammen om os. Trådte vi frem. En efter en. Bevidnede at vi hver især nu kan kalde os naturterapeuter. Mødte hinanden med varme kram og latter. …
Så meget kan ske på et år
Til lyden af bålets knitren og med udsigt til frost vil jeg nu krybe til køjs. Føler mig taknemmelig over at teltet nu føles som min trygge base. I modsætning …
Tunge følelser
Jeg er fyldt af tunge følelser for øjeblikket. Den tungeste af dem hedder skam. Jeg skammer mig. Over kun lige at have energi til at holde mig selv i hånden. …
Glæden gemmer sig alle steder
Glæden gemmer sig alle steder. Bare stop op et øjeblik og kig efter den. Læg dig på maven i skovbunden. Lad fingrene og øjnene gå på opdagelse. Kig op på …
At leve et selvkærligt liv
Det her er det tætteste jeg kan komme på at leve et selvkærligt liv. . Et liv hvor du først og fremmest møder dig selv. . Et liv hvor du …
Syv år
Jeg læser mig langsomt igennem mine notesbøger fra de sidste fire år. Fordi jeg har brug for at samle ordene op og lade billedet af min rejse folde sig ud. …
Livet er storslået og magisk
Hvis du tvivler på, at livet er storslået og magisk, så åben din hoveddør og tag det første skridt ud. Bevæg dig ud under den åbne himmel og gå på …
Rewild yourself
To døgn i skoven med overskriften “Rewild yourself”. Hvordan oversætter jeg det til dansk? Rewild… Jeg kan faktisk ikke finde ord der beskriver den her weekend. Men jeg vil alligevel …
Bagved alle lydene gemmer der sig en gave
Bagved alle lydene. Gemmer der sig en gave. Den største og smukkeste gave du kan forestille dig… Du må godt åbne gaven med det samme. Bare stop op et øjeblik, …
Dagen ligger bag os
Dagen ligger snart bag os ? Endnu en cirkel slutter. Og i morgen starter en ny. Hvad bragte dagen dig? Hvad brugte du dine 16-17 timers vågne tid på? Hvad …
Mød dig selv i naturen
Brug et øjeblik på at kigge på mit billede. Hvad mærker du, når du ser på det grønne mos? Hvilken følelse vækker det i dig? Hvad får du lyst til …
Naturens invitationer #2
Kom og skub til mig. Ej kom nu. Skub til mig. Læg hænderne mod min stamme og skub. Mærk hvad der sker, når du presser al din vægt ind imod …
Naturens invitationer #1
Kom og kravl på mig. Ej kom nu… Kravl på mig! Tag skoene af og gå på min tykke stamme. Mærk hvordan din krop langsomt finder balancen. Tillad dig selv …
Alle følelser er en invitation til at forbinde dig til dit hjerte
Læg hånden på hjertet. Mød dig selv. Lige der hvor du er. Træk vejret ind i følelsen. Følelsen af at være dig i dette øjeblik.
Bevidste valg
Jeg sidder i min sofaen. Stilheden som børnene har efterladt, da de gik ud af døren, omslutter mig. Uden for min rude ebber morgenens regn langsomt ud. Min morgen er …
Hver dag er en foræring
38 år! Endnu et år ligger bag mig. 365 dage fulde af liv. Mit liv. En af intentionerne for mit otteogtredive år er at være meget mindre online. I dag …
Vejen hjem
Vejen hjem… Alberte har taget det her billede, og hun siger, det er sådan, jeg ser ud i virkeligheden (i modsætning til det hav af selfier der ligger på min …
Min behårede læremester
“Every being is a spark of the Divine, or God. Look into the eyes of the dog and sense that innermost core. When you are present, you can sense the …
Nærvær med dig selv
Kun gennem nærværet med dig selv kan du åbne dit hjerte -Nina Lerche #heartfulness#wildheart#whispersfromthewoods#naturbaseretmindfulness#møddigselvinaturen#wildheart#lyttildithjerte#tingmithjertesiger#indrevisdom#nærvær
Sensommerworkshop i skoven
SENSOMMER WORKSHOP I SKOVEN ? En hyldest til sommeren og din indre kraft. Kom med til fire timers sensommer nærvær i naturen. Gennem bevægelse, meditation, lyd og naturterapeutiske øvelser, inviterer …
Naturterapi
Naturterapi kan give oplevelser af indre ro, nærvær, klarhed, forståelse, harmoni og forbundethed. Jeg har faktisk lidt svært ved helt at beskrive, hvad det er der sker derude i skoven. …
At ære den lille pige der bordinde bag dit bankende hjerte
Istedet for at ære alle andre og dermed lægge din power over i andres hænder. Så vend blikket indad. Ær den lille pige, som der bor derinde bag dit bankende …
Ferien lakker mod enden
Ferien lakker mod enden… Thomas er tilbage på arbejde og de næste par uger jonglerer jeg med arbejde og børn på samme tid. Der er plottet legeaftaler i kalenderen og …
Ti ting der fik mig til at smile
Ti ting der fik mig til at smile i dag: 1. At vågne op i mit telt og mærke den kølige og rene morgenluft som nattens uvejr efterlod. 2. Min …
Vandet er min største læremester
Temaet for dette modul på naturterapeutuddannelsen er ild. Både den indre ild og den som solen og bålet beriger os med. Det føles nærmest komisk at dagen slutter af med …
Udsigten handler om øjnene der ser
Udsigten handler altid om øjnene der ser. Idag så jeg små skulende dyr med næsen i vandoverfladen, da jeg kiggede ud på Geirangerfjorden (som btw er på UNESCO’s verdensarvsliste). Så …
Postkort fra Norge
Sommerferie i Norge i den smukkeste natur. Vi vandrede bl.a. i Molladalen som uden tvivl er et af mest storslåede steder vi har vandret. Der var stejle klipper mange steder …
Ferieklar
Sjældent har jeg været SÅ klar. Sjældent har jeg været så træt. Sjældent har sommer og ferie rimet så meget på Offline som de gør i år. Jeg går på …
Det eneste jeg skal, er at være her
Hver aften lister jeg ud på trappen. Der står jeg stille og kigger op på himlen. Mærker mine bare tæer mod de kolde fliser. Lytter til lydene; solsorten, svalerne og …
I only went out for a walk
I only went out for a walk, and finally concluded to stay out till sundown, for going out, I found, was really going in. – John Muir #naturterapi#møddigselvinaturen#naturbaseretmindfulness#theonlywayoutisin
En bid af min naturterapeutisk rejse
Min naturterapeutisk rejse er så smuk og fuld af dybe erkendelser. Jeg bliver gang på gang forbløffet og rørt over, hvordan en sten, en gren eller et græsstrå kan åbne …
Sommergave
SOMMERGAVE fra mig til dig ? Sommeren banker på døren. Måske mærker du længslen efter at slippe alt og nyde de lange lyse dage. Måske kalder din krop på ro, …
Sekundet inden…
Sekundet inden solen bryder igennem skyerne. Sekundet inden barnet kommer til verden. Sekundet inden du falder i søvn. Sekundet inden skænderiet slutter. Sekundet inden barnet stopper med at græde. Sekundet …
At blive mødt. Uden filter.
At blive mødt. Uden filter. Uden forestilling om at være andet end den jeg er. At blive mødt. Som mig. Det er den største gave du kan give mig. For …
Kaos og kærlighed
Liv. Mit liv. Deres liv. Vores liv. Livet som det udspiller sig. Lige her. Lige nu. Kaos og kærlighed. I en stor pærevælling. Jeg læner mig ind i det hele. …
The fastest way is to go slow
Jeg kunne have brugt dagen på at snakke om min medlemsklub. Jeg kunne have skrevet, delt og spredt mine ord. Jeg kunne have gjort en hel masse. Jeg kunne… Men …
Tryghed
T R Y G H E D Se lige teltet der. Teltet som var mit hjem i weekenden. For tre måneder siden, da jeg sov alene i mit telt for …
Fødslen af en medlemsklub
Jeg er ved at føde… En medlemsklub! Min termin er 1. juni. Hvilket er om fire dage, hvis du skulle være i tvivl. Fire dage, hvor jeg skal have samlet …
Griber du de stunder, som naturen serverer på et sølvfad for dig?
Griber du de stunder, som naturen serverer på et sølvfad for dig? De er så lette at få øje på, naturens gaver altså. Jo mere du træner dit øje, jo …
Lyt til dit hjerte
Der bliver snakket meget om at lytte til hjertet. Jeg snakker om det. Du snakker om det. Vi snakker alle om det. Jeg snakkede om det før jeg overhovedet forstod, …
Sensitivitet og børn
Idag skal jeg interviewe @stinemariamollie til min podcast #sensitivestemmer vi skal snakke omkring sensitive mænd og drenge, og om de udfordringer, styrker og fordele, der er ved at være sensitiv …
Shinrin yoku – at bade i skovens atmosfære
Lad os snakke lidt om Shinrin yoku. Shinrin yoku betyder oversat til dansk ‘skovbadning’. I Japan er de så vilde med skovbadning, at de har officielle skovterapi ruter, som bliver …
Tidlig morgen i skoven
Tidlig morgen i skoven. Dråberne på de nyudsprungne bøgeblade flirter med solen. Fuglenes sang sender ekko igennem hele skoven. Jeg føler mig lille. Mærker ydmygheden over at få lov til …
Sans, mærk og føl livet
Giv dig tid. Til at sanse, mærke og føle livet. Stop op. Lad hånden glide henover det der er dig nærmest. Mærk hvordan det føles. Mærk hvad det vækker i …
Bøgen springer ud
Se lige de farver… Bøgen springer ud lige for næsen af os i disse dage. På sansevandringerne i næste uge skal vi, blandt andet, sidde lige her under bøgens grene. …
Naturens positive effekt
Vidste du, at de fleste mennesker underestimerer den positive effekt, som naturen har på os? I takt med at vores telefoner er vokset fast i hænderne og fjernsynet føles, som …
Storm og stilhed
Altid stod jeg bare der og stod. Lod vinden hive og slide i mig. Lod mig bevæge og vuggede med. Stormene kom og gik. Jeg væltede. Rejste mig op. Væltede …
Tågen
Indimellem bliver jeg så optaget af, hvad der gemmer sig ude i tågen, at jeg fuldstænding glemmer at kigge ned og se på alt den rigdom, der ligger lige for …
Forbindelse med naturen – føl dig ét med jorden og dens livskræfter
Jeg er stødt på en række smukke ord, der på hver deres måde beskriver de følelsesmæssige tilstande, vi kan opleve i naturen. Jeg har derfor besluttet, at lave en række …
Min naturterapeutiske rejse
Teltfie. Træt, glad, beriget og høj på natur. Naturterapi er så magisk. Idag har nogle af højdepunkterne været arbejdet med mandala på stranden og en skøn sansevandring. Naturterapi og Mindfulness …
Good artists steel
For mange år siden fik jeg det her billede af min veninde. Det har altid haft en helt særlig plads i mit hjerte. Ikke fordi vi skal gå og stjæle …
Jeg mistede min stemme
Jeg mistede min stemme… Jeg mistede min stemme. Dengang jeg begyndte at opdage min egen dybde. Jeg mistede min stemme. Da jeg opdagede, at der indenunder de lag som jeg …
Når hjertet banker for at forandre verden
Der er forandring kodet ind i min DNA. Jeg kan ikke huske et tidspunkt i mit liv, hvor jeg ikke har tænkt, spekuleret på og følt et akut behov for …
Når alting flyder frit
Den rene kontakt til mig selv opstår altid, når jeg mærker jorden under mine fødder, og når himlen strækker sig uendeligt over mit hoved. Det er her alting flyder frit. …
The only way out is in
Jeg møder så mange mennesker der siger; det der meditation, det er ikke noget for mig. Og det forstår jeg godt. Fordi det er på så mange måder fyldt med …
Vi går i de samme spor
Når du føler dig forkert. Føler at du ikke er god nok. Føler dig alene. Eller ensom. Så vid, at vi er mange der går hen af den samme vej. …
Vi hører til i naturen
Vi hører til herude. I skoven. Blandt træerne. Sammen med alle de andre dyr. Vi er skabt til at bruge vores sanser. Skabt til at være opmærksomme og nærværende. Skabt …
Den evige dans imellem at være bevidst og ubevidst
Den evige dans imellem at være bevidst og ubevidst… Jeg sidder ved mit spisebord, min hund ligger og snorker under bordet. Køleskabet larmer, og i baggrunden kan jeg høre vaskemaskinens …
Vejen til indre fred
Hver gang jeg utilfreds med mit liv, så ved jeg, det er fordi, jeg har glemt at stoppe op og nyde livets små vidundere At gå på jorden. At være …
Invitation til naturcirkel
Naturcirkel ♡ Fællesskab og nærvær ♡ Et møde med dig selv ♡ Forbundethed med de andre kvinder i cirklen, skoven, søen, himlen og jord ♡ Sammen byder vi foråret velkommen, …
En bid af mit liv – mit levende CV
Det her er en bid af mit liv, skabt af grene og sten i skovbunden. . Et levende CV. Det ser ikke ud af meget. Men jeg elsker at lege …
Naturcirkel
Jeg kan ikke. Presse noget igennem. Når alt står stille indeni. Jeg kan ikke. Finde ord. Der ikke vil findes. Jeg kan ikke. Være den smarte iværksætter der altid er …
Starten på uddannelsen som naturterapeut
Hjemme igen. I varmen. Taknemmelig. Træt. Og glad. Det her sted. Min plet i Rold skov. Har været mit hjem i weekenden. Her har jeg spist. Sovet. Frosset. Siddet i …
Overspringshandlinger
Overspringshandlinger. Hver gang noget nyt skal fødes. Ideer er der nok af. Men handlingen kniber det mere med. Måske ser det ikke sådan ud. Udefra. Men indeni føles det som …
En ny uge
Så er jeg vist ved at være landet. I en ny uge. Efter ferien. Dagen har stået på online møder. Først med mine dejligste hjertesøstre, som jeg har gået vejen …