The only way out is in

Jeg møder så mange mennesker der siger; det der meditation, det er ikke noget for mig. Og det forstår jeg godt. Fordi det er på så mange måder fyldt med ubehag at sætte sig ned, og mærke, hvor meget støj der egentlig er indeni…

At meditere handler om at iagttage og observere dig selv. Det kan du gøre på mange måder. Vi mediterer blandt andet på mine stilhedsworkshop i skoven, mens vi går afsted med åbne øjne. Du behøver altså ikke sidde stille på gulvet med lukkede øjne. Til gengæld så sker der det, når du sidder der på gulvet med lukkede øjnene, at du måske mærker trangen til at flygte. Flygte væk fra det ubehag du mærker i kroppen. Flygte væk fra alt det du mærker indeni. Og når du har lukkede øjne, og bliver ved med at have lukkede øjne, så kan du ikke flygte nogen steder hen. Så er du tvunget til at være lige der. Derfor er den siddende meditation, for mig, den ultimative prøvelse, og nok også den måde, hvor du i sandhed lærer dig selv bedst at kende. Du vil mærke trangen til at rejse dig. Du får lyst til at åbne øjenene. Du forsvinder væk i tankerne. Og mærker alt andet end ro. Du vil mærke en verden af ubehag åbne sig

Så jeg forstår godt, hvis du siger; Meditation er ikke noget for mig

Nej. Fordi du kommer til at mærke dig selv. Med alt hvad det så end indebærer. Og måske er det slet ikke noget for dig. At mærke dig selv!.
Vi er så trænede i at distrahere os selv. Så vi ikke mærker alt det rod, alle de følelser og alt det ubehag der til tider er inden i os. Så vi flygter væk. Gemmer os bag skærmen. Starter Netflix. Ringer til en ven. Snakker. Fylder på. Fylder i. Så. Vi. Ikke. Mærker. Os. Selv

Samtidig så længes vi efter ro. Vi drømmer om at ligge på en strand, under palmerne og lytte til bølgeskvulp. Men jeg lover dig. Lige der. På stranden. Der er heller ikke ro. Så mens du ligger der. Så falder du enten i søvn. Åbner en bog. Ser på mobilen. Tager et billede. Siger til din sidemand; hvor er her dog fantastisk. Deler ud. Fylder på. Dulmer.

Fordi roen kommer ikke ude fra. Roen kommer ikke ved at flytte sig. Roen kommer når du slutter fred med det der er indeni

RO kommer indefra. Du er nødt til at gå ind i alt det kaos der er indeni. Før du finder din ro

Så drøm bare videre. Om den dag, hvor roen endelig indfinder sig. Jeg lover dig at du kan drømme resten af dit liv. Og du finder den hverken i det nye hus. I den nye kone. I den smukke nye lampe. Eller på toppen af et bjerg. Du er nødt til at bevæge dig ind

Gennem meditation lærer du at observere dig selv. Og gennem den observation, så begynder du at forstå. Forstå dig selv. Forstå dine mønstre. Forstå at støjende og uroen kommer inde fra. Forstå at du konstant flygter, dulmer og fjerner dig fra dig selv. Forstå hvad det er dine tanker fortæller dig, forstå at dine tanker begrænser dig på så mange måder. Holder dig fast. Forstå at du kan slippe tankerne, og træde ind i landet uden begrænsninger. Forstå at din frihed ligger gemt på den anden side af ubehaget

Så nej meditation er nok ikke noget for dig…

 

#indrefred#fred#slutfredmeddigselv#vejenhjem#møddigselv#sætfartenned#mærklivet#bevidsthverdag#stillestund#thesloweryougothemoreyoufeel#mindfulness#mindfulforandring#mindful#langsommelighed#slowliving#stilhed#podcast#sensitivitet#sensitivestemmer#naturewalk#naturbaseretmindfulness#mindfulnessinaturen#stilhedsworkshop#silenceinnature#heartfulness#thewayoutisin

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.