Previous slide
Next slide

Velkommen til uddannelsen i

naturterapeutisk mindfulness

Hold 6 starter d. 30. september 2024

Forestil dig en arbejdsdag, hvor du starter dagen i skoven. En arbejdsdag, hvor du bevæger dig langsomt igennem naturen, mens du instruerer, underviser og hjælper mennesker med at møde sig selv og naturen omkring dem. En arbejdsdag, hvor du selv mærker en dyb ro og meningsfuldhed ved at bruge naturen som en ressource til at hjælpe mennesker med at skabe ro, finde glæde og balance i livet.

At arbejde i og med naturen er både meningsfyldt og nødvendigt, hvis vi som mennesker skal skabe et bæredygtigt liv, hvor vi både passer på os selv og naturen.

Hvis du mærker at naturen kalder, så er uddannelsen i Naturterapeutisk Mindfulness måske noget for dig. Uddannelsen er en intensiv fordybelse i den indre og ydre natur, og du bliver en del af et hold dedikerede mennesker, der ligesom dig ønsker at arbejde i og med naturen. 

Efter uddannelsen kan du støtte mennesker i at…

✽ Skabe forbindelse til indre og ydre natur
✽ Være nærværende og bevidst tilstede med sig selv, naturen og andre mennesker
✽ Møde sig selv med accept og omsorgfuld opmærksomhed
✽ Være med svære følelser, smerter og ubehag
✽ Selv- og samregulering af nervesystemet i og med naturen
✽ Genoprette forbindelsen til naturens cyklus og rytme
✽ Skabe jordforbindelse og finde ro, klarhed og hvile i naturen
✽ Finde nydelse, glæde og sanseligt nærvær i naturen
✽ Lytte til og lære af naturens visdom
✽ Lade naturen danne rammen for selvudforskning og selvindsigt

Naturterapeutisk Mindfulness er en nærværspraksis der bringer mennesker tættere på sig selv, hinanden og naturen.

Ansøg om en plads på uddannelsen

Hvad er...

naturterapeutisk mindfulness

Naturterapeutisk Mindfulness er en sammensmeltning af naturterapi og mindfulness. Gennem fordybelse og bevidst nærvær i naturen kan vi udforske, forstå og lære os selv bedre at kende. Nærvær i naturen er kilden til at nye refleksioner, indsigter og derigennem forandring kan opstå.

Uddannelsen adskiller sig fra mange andre mindfulnessuddannelser ved at foregå i naturen. Det er en dybdegående uddannelse, hvor du får god tid til at fordybe dig i, hvordan du kan arbejde i og med naturen. Samtidig lægger naturterapeutisk mindfulness sig ind under den disciplin, der kaldes for økopsykologi, som handler om, hvordan vi som mennesker kan opleve helbredelse og finde mening med livet ved at forbinde os til livet i naturen.

Naturterapeutisk Mindfulness handler om at…

  • Være fuldt opmærksom og tilstede i nuet med krop, tanker og følelser.
  • Genfinde fornemmelsen af sig selv igennem kontakten med naturen.
  • Lytte til sin intuition og indre visdom.
  • Forholde sig åbent og ikke dømmende til det, der er her og nu.
  • At genetablere forbindelsen til den indre og ydre natur.
  • At forstå og lytte til naturens sprog.
Tit skelnes der imellem den indre natur og den ydre natur som omgiver os, men de er én og samme ting. Du er natur, og naturen er dig. At praktisere Naturterapeutisk Mindfulness udvisker grænsen imellem den indre og ydre natur, og det vækker fornemmelsen af forbundethed. Naturterapeutisk Mindfulness er derfor både en vej til at (gen)finde forbindelsen til sig selv og naturen.

De tidligere deltagere siger...

Det har overrasket mig, hvor healende så hyppig væren i natur er for mig. Jeg glæder mig til at bidrage til at skabe den bevægelse hos andre i naturen, som jeg selv har mærket. At trække arbejdet ud hvor jeg mest af alt elsker at være - i naturen. At bidrage til at danne modpol til hamsterhjulet mange i dag lider under at være sat i.
Kristine
Uddannelsen har givet mig en kæmpe rutsjetur - i positiv forstand - på den personlige udvikling. Der er sket en bunke ting, som hænger meget sammen med det, vi har lært herude. Det har lagret og manifesteret sig i mig forhåbentlig i en grad, så jeg også kan dele ud af det Jesper
Jesper
At tage uddannelsen hos Nina Lerche er et af de bedste valg, jeg nogensinde har gjort! Jeg har personligt rykket mig milevidt og vil bruge uddannelsen i fagligt øjemed gennem resten af mit arbejdsliv - så meget som det overhovedet er muligt.
Camilla
Jeg kan kun sige: gør det! Hvis du mærker et kald, så er det nu du skal lytte. Naturen har brug for dig og du har brug for naturen.
Det har været de vildeste 9 måneder, og jeg har svært ved at forestille mig andet end at de altid vil være en vigtig del af min samlede rejse her i livet.
Catrin
Uddannelsen har givet mig et helt nyt perspektiv på naturen og den har ændret, hvordan jeg forholder mig til naturen, mig selv og verden. Nu går jeg ikke ud i naturen uden at sige hej og jeg går ikke der fra uden at sende naturen en tak.
Sigrid
Jeg er blevet bedre til at forstå mig selv i de stunder, hvor jeg oplever svære situationer. Det oplever jeg også rigtig meget er det, som vi på holdet har fået ud af uddannelsen … En større og større accept af, at vi er bare dem vi er. Hverken mere eller mindre
Nick
Det vigtigste, jeg har fået med fra uddannelsen, er, at komme tilbage til og få forbindelse til en næsten glemt og oprindelig form, min barndoms form for tilgang til naturen. En kommen tilbage til mine rødder, en kommen hjem. Det er mig ubeskriveligt dyrebart!

Og så selvfølgelig det fantastiske i at lære en masse om at holde rum for andre, at have en sikkerhed i at jeg kan tage andre med ud i naturen og at have fået redskaber til at facilitere denne proces.
Maja
Mødet med naturen har været et rent overflødighedshorn af livserkendelser, samhørighedsfølelse, meningsfuldhed og taknemmelighed.
Michelle
Uddannelsen har åbnet mine øjne for naturens visdom og naturen som min personlige guide i alle livets aspekter. Den har gjort mig til et rundere og rarere og mere afbalanceret menneske.
Camilla
Jeg vil anbefale uddannelsen til alle, der har en fornemmelse af, at naturen er mere end blot en smuk kulisse. Jeg har lært nogle mennesker at kende på uddannelsen, som jeg ellers ikke ville have kendt. Vi har sammen udviklet os og har lært en masse af hinanden.

Hos mig er der opstået en ny og dybere tilgang til naturen, hvor naturen er blevet mere vigtig i forhold til en indre længsel mod at forbinde mig til noget større.
Lilian
Tidligere
Næste

Uddannelsens målgruppe

Uddannelsen er for dig, som ønsker at integrere, videreformidle og instruere i Naturterapeutisk Mindfulness på en autentisk, nærværende og hjerteåbnende måde. Uddannelsen er praksis- og erfaringsbaseret og bygger på en grundlæggende forudsætning om, at vi må gå vejen selv, før vi kan lære det videre til andre. Derfor kommer din egen personlige praksis til at spille en central rolle under hele forløbet.

Det kan være at du:

  • Ønsker at få en stor palette af værktøjer til at arbejde med mennesker i naturen, og har et ønske om at flytte dit arbejde ud i naturen og bruge naturen som en ressource.
  • Arbejder forebyggende eller hjælper mennesker som har stressproblemer, er ramt af stress, depression, angst og lignende.
  • Er psykolog, psykoterapeut, alternativ behandler, coach, mentor el. lign. og gerne vil skabe naturbaserede forløb, 1:1 sessioner eller workshops.
  • Arbejder med personaleledelse eller -udvikling og ønsker en mere naturbaseret og mindful tilgang til det arbejde, du allerede er igang med.
  • Hjælper borgere tilbage på arbejdsmarkedet og ønsker at lave en naturbaseret indsats eller mindfulde walk and talks i naturen.
  • Arbejder med børn, unge eller ældre mennesker og gerne vil understøtte arbejdet med naturterapeutisk mindfulness.
  • Ønsker at støtte de mennesker, du arbejder med, til at bruge naturen som en ressource i deres liv.
  • Har fokus på mental sundhed i dit arbejde og vil supplere med mindfulness og naturens positive påvirkning på det mentale helbred.
  • Har oplevet, hvordan naturen kan støtte dig i dit eget liv, og gerne vil skabe en dybere kontakt og forståelse af, hvordan du kan bruge naturen i dit arbejde.
  • Mærker, at denne uddannelse er næste skridt for dig, selvom du ikke kan se hele vejen endnu.

Du kan altså anvende uddannelsen i mange forskellige sammenhænge. Du kan læse mere om hvordan du kan bruge uddannelsen efterfølgende i vores FAQ, som du finder her.

Er du usikker på, om uddannelsen er noget for dig, så er du altid velkommen til at ringe til Nina på tlf. 61 69 23 46, så kan vi sammen afklare, hvordan du kan bruge uddannelsen i dit arbejde.

Uddannelsen i Naturterapeutisk Mindfulness er
for dig der gerne vil arbejde i og med naturen

Ansøg om en plads på uddannelsen

uddannelsens formål

Jeg vil invitere dig til at stoppe op et øjeblik… Tag en dyb indånding og mærk, hvad det, du har læst indtil videre, har rørt i dig. Denne uddannelse er ikke endnu en hovedting. Det er en kropslig og sanselig oplevelse, som ofte er uden ord. Tag derfor et par dybe åndedrag, inden du læser videre. Mærk din krop og dine fødder mod gulvet. Læg mærke til, hvordan det føles at være dig, mens du sidder her og læser mine ord. Lad derefter dit blik vandre rundt i rummet omkring dig og læg mærke til, hvor du befinder dig. Velkommen tilbage. Til dette øjeblik. Det er herfra vi arbejder. Så mens du læser videre, så prøv om du kan bevare fornemmelsen af dig selv og din krop…

Uddannelsens formål er, at du lærer at instruere og videreformidle Naturterapeutisk Mindfulness. På uddannelsen får du konkrete redskaber til at bruge forbindelsen til naturen som støtte til personlig udvikling. Redskaber, som du efterfølgende kan integrere i dit daglige arbejde med den målgruppe, som du ønsker at henvende dig til.

Uddannelsen er på mange måder en indre rejse, hvor du får mulighed for at udvikle din intuition og din fornemmelse af, hvem du er som menneske og NTM-instruktør. Men vigtigst af alt, så kan du efterfølgende instruere andre mennesker i alt det, du selv har (gen)lært og erfaret.

Undervejs lærer du at instruere og videreformidle følgende:

  • Mindfulness- og naturterapeutiske øvelser
  • Bevidst nærvær, stilhed og langsomhed
  • Kropsbevidsthed, mindful bevægelse og det naturlige åndedræt.
  • Naturbaserede nærværsøvelser, visualiseringer og meditationer
  • Sanselige, energetiske, symbolske og kreative øvelser
  • Guidede sansevandringer og Shinrin Yoku – også kaldet for skovbadning

Vi arbejder udfra begrebet ‘mindful forandring’, som handler om, at i det øjeblik, hvor vi slipper ønsket om, at livet skal være anderledes, så ændrer livet sig. Du lærer altså at støtte mennesker i at være tilstede i nuet og vende hjem til sig selv, og du kan vise dem vejen til at håndtere svære problematikker og følelser samt finde livsglæde. Du vil få erfaring i at instruere grupper og enkelt personer, samt opbygge og afholde forløb, temadage, workshops og sessioner i naturen.

Uddannelsen gør dig ikke til andet end det, du allerede er. Tværtimod så er målet, at du åbner op for den visdom, du allerede bærer i dig, og lærer, at instruere Naturterapeutisk Mindfulness ud fra dine egne erfaringer og oplevelser i naturen. Igennem mindfulness- og naturterapeutiske øvelser, meditationer, visualiseringer, mindful bevægelse, energetiske øvelser, sanselige og kreative udtryksformer og små oplæg, lærer du rent kropsligt, hvad naturterapeutisk mindfulness er.

Du vil (gen)lære, hvordan du fokuserer din opmærksomhed, bliver nærværende og opmærksomt er tilstede med alt, hvad du tænker, føler og sanser fra den indre og ydre natur. Samtidig lærer du at møde det, du registrerer med venlighed og medfølelse. Alt sammen kvaliteter, som du kan bruge i dit arbejde med mennesker. Dermed skaber du et solidt fundament, hvorfra du kan videreformidle og undervise andre i Naturterapeutisk Mindfulness.

Uanset om du har arbejdet med dig selv gennem mindfulness og meditation i mange år, eller om du er nybegynder, så kan du være med på uddannelsen, og du vil opleve, at din praksis i og med naturen vil være en åbning til at forstå dig selv bedre.

Som en rød tråd igennem hele uddannelsen, er der fokus på dyb og empatisk lytning. Du lærer at lytte i stilhed, og skabe et trygt og tillidsfuldt rum, hvor dine deltagere føler sig mødt og lyttet til. Stilheden er vejen til at være fuldt nærværende og tilstede med det der er.

Alle moduler på uddannelsen foregår i naturen, og du skal derfor være indstillet på, at være ude i naturen året rundt. Vi har fokus på, at du føler dig tryg og kan passe på dig selv i naturen. Det betyder også, at du lærer at holde dig varm om vinteren og får mulighed for at blive fortrolig med at sove i naturen og opholde dig i mørke, regn osv. Forudsætningen for at skabe et trygt rum for mennesker i naturen, er at vi selv føler os trygge og hjemme i de omgivelser vi befinder os i, samt at vi er i stand til at håndtere alle de forskellige vejrmæssige udfordringer der kan opstå undervejs.

uddannelsens Indhold

Naturterapeutisk Mindfulness kan i bund og grund praktiseres både indendørs og ude i naturen. Du har altid kontakt til din egen natur gennem dit åndedræt og dine fornemmelser i kroppen, og for hvert åndedræt du tager, forbinder du dig til naturen omkring dig; træer, planter, dyr og mennesker. Vi ånder alle den samme luft, og du er, uanset om du sanser det eller ej, i en konstant udveksling med alt levende omkring dig.

Undervisningen på uddannelsen foregår primært udendørs, men mellem hvert modul mødes vi online, og her får du mulighed for at opleve, hvordan du kan praktisere Naturterapeutisk Mindfulness i din dagligdag. Online undervisningen består af guidede mindfulness- og meditations øvelser, oplæg omkring Naturterapeutisk Mindfulness, sparring i grupper med de andre deltagere, spørgetid og opfølgning på hjemmeopgaver.

Uddannelsen er bygget op over 9 moduler, som alle foregår i og med naturen. Alle moduler strækker sig over to dage, hvor vi mødes fra klokken 9.30 til 17.30. Der er frokostpause midt på dagen, hvor du har tid til at tilberede og spise den mad, som du selv medbringer. På modul 1, 2, 7, 8 og 9 er der obligatorisk overnatning i naturen, hvor du enten kan vælge at sove i dit eget telt, eller du kan sove i shelter sammen med andre deltagere.

Alt dette får du...

18 undervisningsdage i naturen 
(fordelt på 9 moduler)
20 timers online undervisning
(fordelt på 10 online møder)
Ialt 164 timers undervisning

1 x gruppesession + 1 x individuel session

Kompendie med alle uddannelsensøvelser + e-bøger med uddannelsens temaer

Meditationer, mindfulness- og refleksionsøvelser, som du kan fordybe dig i på egen hånd imellem hvert modul


Adgang til alle informationer og materiale på vores online platform

En typisk dag på uddannelsen består af små oplæg fra underviserne, guidede øvelser i gruppen, øvelser som du skal lave på egen hånd samt stunder med stilhed, delinger og refleksioner. De første moduler handler primært om din egen praksis, hvorefter der bliver mere og mere fokus på, hvordan du guider, holder rum og instruerer andre i Naturterapeutisk Mindfulness.

Når du starter på uddannelsen får du adgang til vores onlineplatform, på onlineplatformen finder du følgende oplysninger og materiale:

  • Introduktion og information om hvert modul
  • Kompendie med alle de øvelser og meditationer, som du lærer på uddannelsen.
  • Optagelser af alle online moduler 
  • Guidede meditationer, mindfulness- og refleksionsøvelser som du kan bruge imellem hvert modul. 
  • Seks e-bøger med temaer, som vi arbejder med på uddannelsen. Klik her for at se en oversigt over e-bøgerne.

I løbet af uddannelsen opfordrer vi dig til at deltage i én gruppesession, samt én individuel session med en underviser på uddannelsen, her sætter vi fokus på dig som Naturterapeutisk Mindfulness instruktør.

Du skal forvente at bruge tid imellem hvert modul, hvor du praktiserer de øvelser, som du lærer undervejs. At praktisere mindfulness i din hverdag, hvor du forbinder dig til den indre og ydre natur, giver dig den nødvendige erfaring, som du kan trække på, når uddannelsen er færdig. Det er op til dig selv, hvor meget tid du ønsker at afsætte til din egen praksis, men som med alt andet, så er det øvelse, der gør mester.

Du kan under hele forløbet få støtte, hjælp og sparring i en lukket facebookgruppe, som kun deltagere og undervisere har adgang til.

Efter uddannelsen bliver du en del af NTM Netværket, som afholder netværksmøder i skoven to gange om året. På netværksmøderne er der mulighed for vidensdeling, inspiration, sparring og samarbejde.

SMUGKIG PÅ MODULERNES INDHOLD

Ved at klikke på billederne herunder, kan du få et lille indblik i indholdet på de forskellige moduler. 

LITTERATURLISTE

Følgende litteratur indgår på uddannelsen. Idet uddannelsen er baseret på praktisk erfaring, så er det op til den enkelte, hvor meget du ønsker at fordybe dig i bøgerne.

Mindfulness i naturen.
Af Eva Zelander

Healing with Nature. Mindfulness and Somatic Practices to heal from Trauma.
Af: Rochelle Calvert

Naturterapi, oplev naturen og styrk livet.
Af Thomas Lasse Edlev

Vi er natur: Genopdag naturen og mærk den helbredende kræfter.
Af Jane Sørensen, Sigurd Hartvig og Simon Høegmark.

Your Guide to Forest Bathing.
Af Amos Clifford

Stilhed. Stilhedens kraft i en støjende verden.
Af Thich Nhat Hanh

Lyt, lyt, lyt. Dyb lytning i den vigtige samtale.
Af Chris Norre.

Nb. Litteraturlisten tilpasses årligt, og der kan derfor være ændringer i de bøger vi anbefaler fra år til år.

uddannelsens fokus

Herunder kan du se, hvad du bliver undervist i på uddannelsen. Du får en beskrivelse af hvert modul, inden vi mødes, så du på forhånd ved, hvad du kan forvente at møde op til. Vi forbeholder os retten til at ændre strukturen og opbygningen undervejs, så forløbet bliver tilpasset deltagerne og ikke omvendt.

egen praksis

Skab din egen nærværspraksis i og med naturen

Lad din egen praksis være afsættet når du guider andre

Skrivepraksis som støtter dig på forløbet

Kend naturens aftryk i dit eget liv

Skab en dybere relation til naturen gennem et helt års fordybelse

Sit spot (dit særlige sted i naturen)

Bevæg dig trygt og frit i naturen

Vær tryg i naturen, på alle tider af døgnet, igennem hele året.

facilitering

Hold rum for udforskning af 
indre og ydre natur

Skab trygge og nærende rum for mennesker i naturen

Grib det der opstår i rummet

Få øje på mulighederne i naturens mange rum

Samarbejd med det der opstår naturligt i naturen

Naturen som læremester og samarbejdspartner

Kropslig erfaring af, hvad det vil sige, at rumme dig selv og andre

Find din stemme og dit unikke udtryk

Mindfulness

Du lærer at guide mindfulnessmeditationer

Bevidst ikke-dømmende nærvær 
på krop, tanker og følelser

En legende, nysgerrig 
og intuitiv tilgang

Udforsk mindfulnessprincipperne:
Beginners mind, tålmodighed, ikke-dømmen, accept, giv slip, ikke-stræben og tillid.

Selvmedfølelse og selvomsorg

Stilhed og langsomhed

Taknemmelighed

Intuition og hjertets visdom

Dyb lytning

Traumesensitiv tilgang (TSM)

naturterapi

Fokus på at vække forbindelsen mellem indre og ydre natur

Fire tilgange til naturen:
Rationel (tanker), sanselig (krop), 
symbolsk (følelser) og kontemplativ (ånd)

Guide naturmeditationer 
og instruere øvelser

Naturens cyklus og årstiderne

De fire elementer 
(jord, luft, ild og vand)

Naturens sprog

Naturens rum og landskaber

Skovbadning og sansning

Spejling og dyb lytning

Selvudforskning og selvindsigt

Uddannelsen i Naturterapeutisk Mindfulness har en traumesensitiv tilgang, og som deltager bliver du undervist i Traumesensitiv Mindfulness. Du lærer derigennem at modificere og tilpasse din måde at guide NTM på, så du kan tage højde for traumer i dit arbejde som NTM-instruktør. 

Trauma-Sensitive Mindfulness® (TSM) er en traumeorienteret tilgang til mindfulness og meditation. TSM belyser fordele og ulemper ved mindfulness med hensyn til traumer, og tilbyder teori og teknikker der kan anvendes, når vi guider mindfulness. Jeg er uddannet i traumesensitiv mindfulness v. David Treleaven, du kan læse mere om hans arbejde her. 

I NTM arbejder vi både med opmærksomhedsregulering, kropsbevidsthed og følelsesregulering, alle tre fokusområder er en vej til selvregulering, og vores deltagere bliver altså gennem fordybelsen af mindfulness på krop, tanker og følelser bedre i stand til at berolige og regulere eget nervesystemet. Vores arbejde med, og forståelse af nervesystemet udspringer af Stephen W. Porges Polyvagal teori.

Som deltager behøver man ikke have interesse i det traumesensitive, men det er en vigtig opmærksomhed af have med sig, når man guider sine deltagere. Så der er intet kompliceret eller komplekst i det – blot en opmærksomhed på, at vi alle kan bære noget svært og traumatisk i os og vigtigheden i at guide mindfulness på en måde som tager højde for det.

Naturterapeutisk Mindfulness er en omsorgsfuld, varm og medfølende opmærksomhed, som vi kan møde os selv og livet omkring os med.

Ansøg om en plads på uddannelsen

Alt det praktiske

HOLD 6 STARTER I SEPTEMBER 2024

Den 1-årige uddannelse består af 9 moduler som strækker sig henover 2 dage i naturen i tidsrummet 9.30-17.30
(på overnatningsmoduler holder vi eftermiddagspause og inddrager en bid af aftenen i undervisningen)

Modul 0
Introduktion og forberedelse
Modulet åbnes på online platformen august 2024
Modul 1
Skab dit fundament i naturen
30. september-1. oktober 2024
(overnatningsmodul)

Modul 2
Forbindelsen mellem indre og ydre natur
28.-29. oktober 2024
(overnatningsmodul)

Modul 3
Kom igang med at guide NTM
25.-26. november 2024

Modul 4
Stilhed og dyb lytning i naturen
20.-21. januar 2025

Modul 5
Naturens kraft som en ressource
24.-25. februar 2025

Modul 6
Sanseligt nærvær
24.-25. marts 2025

Modul 7
Naturens cyklus 
28.-29. april 2025
(overnatningsmodul)

Modul 8
Naturen som læremester og sparringspartner
26.-27. maj 2025
(overnatningsmodul)

Modul 9
Certificering og fejring
23.-24. juni 2025
(overnatningsmodul)

Imellem hvert modul mødes vi på Zoom til online undervisning, som består af øvelser, refleksioner og muligheden for få sparring og stille spørgsmål. Online undervisningen foregår mellem 17-19 en hverdagsaften, og kan genses efterfølgende, hvis ikke du kan være med på selve dagen.

UNDERVISERE

Nina Lerche stiftede uddannelsen i Naturterapeutisk Mindfulness i 2019, 
og hun står for den daglige ledelse og udviklingen af uddannelsen. 

Undervisningen på uddannelsen varetages af Nina Lerche og Hanne Hvattum.

Du kan læse mere om underviserne herunder:

Om Nina Lerche

Jeg er cand. mag i Læring og Forandringsprocesser, bachelor i ernæring og sundhed, naturterapeut, mindfulness instruktør og underviser i naturterapeutisk mindfulness. Jeg har 20 års meditativ erfaring bag mig og har arbejdet med formidling, undervisning og facilitering gennem hele mit arbejdsliv. Gennem de sidste 8 år har jeg undervist i Naturterapeutisk Mindfulness.

Jeg er vokset op på landet og har altid følt en tæt forbindelse og tilknytning til naturen. Naturen har været min største inspiration og læremester i forståelsen af mindfulness og bevidst nærvær. Naturen kan vise os vejen til, hvordan vi møder os selv uden krav, forventninger og med accept og ikke-dømmen. Derudover spejler naturen vores indre tilstande og kan bringe os i kontakt med en dybere fornemmelse af hvem vi virkelig er.

På uddannelsen underviser jeg bl.a. i, hvordan vi skaber en tættere forbindelse til os selv og livet omkring os. Jeg har en traumesensitiv og selvmedfølende tilgang til mindfulness. Mit fokus er, at vi lærer at slutte fred og skabe et ubetinget venskab med alle dele af os selv, og jeg ser nærværet som en helende kraft og en kilde til dybere selvindsigt og -forståelse.

Om Hanne Hvattum

Hanne skaber rum for udforskning af naturens rytmer og hun væver cyklusforståelsen ind som en rød tråd på alle ni moduler på uddannelsen. Derudover underviser hun i at styrke kontakten til kroppen gennem nærværende bevægelse. 

Hanne brænder for, at guide menneske tættere på sig selv, så de lander dybt i deres egen kerne, finder sin egen unikke lyd – og lader den flyde ud i verden. Hun tror på, at der er en vildskab og en skabende kraft og en intelligens i os alle, som det er vores vigtigste opgave at befri, og som jorden har oprigtig brug for i den kommende tid.

CERTIFICERING

Certificeringen som Naturterapeutisk Mindfulness instruktør foregår på modul 9. 

For at blive certificeret forudsættes det, at du har deltaget aktivt på hele uddannelsen, samt at du har skrevet en mindre skriftlig opgave i slutningen af forløbet. Opgaven samler op på det, du har lært undervejs og tager afsæt i en konkret oplevelse med at instruere to sessioner i naturen.

STED OG TRANSPORT

Uddannelsen afholdes i forskellige naturområder på Sjælland. Vi afholder både moduler i naturen omkring København, på Midtsjælland, i Nordsjælland og i Nordvestsjælland. Du får nærmere information om, hvor de enkelte moduler afholdes, når vi nærmer os uddannelsesstart. Vi opfordrer deltagerne til at køre sammen, og vi hjælper gerne med at finde løsninger på, hvordan du finder vej ud til de forskellige naturområder.

FORPLEJNING

Vi ønsker at støtte op om, at du får erfaring med at medbring og lave din egen mad i naturen, du står derfor selv for at medbringe mad til hvert modul. Du skal altså selv medbringe din egen mad, snacks, vand, kaffe, te og hvad du nu ellers måtte få brug for af forsyninger til en hel dag i skoven. Du er velkommen til at tilberede din mad over bål eller på en trangia. Mange af vores tidligere deltagere har koordineret samspisning på overnatningsmodulerne.

MEDBRING

Du bedes medbringe varmt tøj, sidde-/liggeunderlag, regntøj, praktisk fodtøj, vanter, hue, drikkeflaske og toiletpapir. Det er ikke en overlevelsestur, men sørg for at være klædt på efter vejret og medbring nok tøj til, at du kan holde varmen hele dagen.

På modul 1, 2, 7, 8 og 9 overnatter du ude i naturen. Du kan enten medbringe dit eget telt eller sove i shelter. På disse moduler bedes du ligeledes medbringe sovepose og liggeunderlag. Nb. Vores erfaring er at en del af vores deltagere vælger at overnatte på alle modulerne.

MERE INFORMATION

Klik dig ind på kategorierne herunder, for at få mere information om uddannelsen.

Kom med på Introworkshop

Ofte stillede spørgsmål 
(FAQ)

Hør hvad de tidligere deltagere fortæller om uddannelsen

Modtag NYT om uddannelsen

De tidligere deltagere siger...

Uddannelsen har givet mig en fuldstændig uvurderlig indsigt i, hvordan jeg tilgår mit liv, mig selv og andre - og dermed en mulighed for hver dag at ændre på det, der ikke bidrager positivt på min mentale energi og livsglæde.
Camilla, hold 1
Jeg gætter på, at du er her, fordi du er nysgerrig på uddannelsen til NTM-instruktør. Jeg kan kun sige: gør det! Hvis du mærker et kald, så er det nu du skal lytte. Naturen har brug for dig og du har brug for naturen.
Catrin, hold 1
Jeg har lært at holde rum ude i naturen for andre mennesker. Det havde jeg ikke prøvet eller kunne på samme måde for 11 måneder siden.
Jeg har erfaret, hvordan det er muligt at høre svarene fra mit eget dyb, når jeg giver det tid og min opmærksomhed.
Jesper, hold 2
Det er den mest livsforandrende og dybdegående uddannelse, jeg nogensinde har taget. Igen og igen at blive inviteret til at være nærværende med mig selv, andre og naturen er en ubeskrivelig gave.

At få redskaberne til at kunne give dette videre til andre - på min måde og med min stemme - fylder mig med glæde og gåpåmod.
Tina, hold 1
Uanset i hvad sammenhæng, jeg har omtalt uddannelsen, har jeg omtalt den som gaven, der blev ved med at gi’ – og som fortsat giver. Det er jo ikke bare en uddannelse, men en livsgave.
Michelle, hold 1
Jeg holder meget af den frie og legende tilgang I hele tiden har opfordret til, hvor teori og intellekt kommer i baggrunden og spontanitet og intuitionen i forgrunden.
Lillian, hold 2
Uddannelsen har for mig været en rejse tilbage til mig selv og tilbage til en dybere kontakt og følelse af forbundethed med naturen. Naturen har været med til at åbne op for min egen indre natur, og den har hjulpet mig til at se, hvor vi alle er forbundet.
Sigrid, hold 1
Jeg er bare sådan et stort, åbent, følsomt, bankende hjerterum af taknemmelighed over at have deltaget på uddannelsen. Nina, du er en helt fantastisk kvinde og har givet mig så ubeskriveligt meget igennem denne uddannelse. AF HJERTET TAK!!
Maja, hold 2
Det er en fantastisk uddannelse, som I kan være stolte af! Det har overrasket mig, hvordan Nina og co. gang på gang har åbent mine øjne for nye måder at være i naturen på. Og også hvor fedt det er at lave mad på tranqiua og bål - det havde jeg helt glemt...
Hanna, hold 2
På en rigtig dejlig og behagelig måde, har vi lært om samspillet mellem vores ydre og indre natur... Det indvendige regn, sol og gråvejr har vi fået evnen til at være med.
Nick, hold 1
Tidligere
Næste

tilmelding og betaling

PRIS

Uddannelsen i Naturterapeutisk Mindfulness koster 39.000 kr.

Når du officielt er optaget på uddannelsen betales tilmeldingsgebyret på 5.000 kr. 

Det resterende beløb kan enten betales i én rate á 34.000 kr., fire rater á 8.500 kr. eller otte rater á 4.300 kr. 

 

Betalingsbetingelser

Din tilmelding er bindende og tilmeldingsgebyret tilbagebetales ikke. 

Ved afmelding mindre end 30 dage før uddannelsesstart opkræves 50% af uddannelsens fulde pris.
Efter uddannelsens startdato opkræves den fulde pris for uddannelsen.

Prisen tilpasses årligt samtidig med at de nye datoer sættes.

ANSØGNING

Vi har åbent for ansøgninger til hold 6 som starter op i september 2024.

Du ansøger om en plads på uddannelsen ved at udfylde vores ansøgningsformular.

Alle kan ansøge om en plads på uddannelsen i Naturterapeutisk Mindfulness. Vi forventer, at du engagerer dig både personligt og fagligt på uddannelsen, og ansøgningsformularen er derfor et pejlemærke ift. om uddannelsen er noget for dig.

Har du spørgsmål omkring uddannelsen, så er du velkommen til at kontakte os på mail@ninalerche.dk

Klik her for at ansøge om en plads på uddannelsen

NYT OM UDDANNELSEN - MODTAG MAILS

Hvis du gerne vil have besked, når vi åbner for tilmeldingen til nye hold, og modtage nyt omkring uddannelsen, 
så kan du skrive dig på maillisten herunder.

Vi starter som udgangspunkt ét hold hvert år.

Skriv dig på maillisten

Vi glæder os til at møde dig

Mærker du, at naturen kalder på dig, og mærker du et stort JA indeni, efter du har læst om uddannelsen, så glæder vi os til at høre fra dig. Der er et begrænset antal pladser på uddannelsen, så vil du være sikker på at få en plads, så er det nu, du skal sende din ansøgning afsted.

Hvis du stadig er i tvivl om uddannelsen er noget for dig, så er du altid velkommen til at ringe til
Nina Lerche på tlf. 61 69 23 46

Du er også velkommen til at følge Nina på de sociale medier eller tilmelde dig vores nyhedsbrev og få mere information om uddannelsen derigennem:

Facebook Instagram

Vil du gerne guide mennesker tættere på sig selv og naturen?

Ansøg om en plads på uddannelsen i naturterapeutisk mindfulness

Hold 6 starter i september 2024
Ansøg om en plads på uddannelsen