NÆRVÆR OG INDRE FRED

Mindful forandring

Din vej til indre fred

WORKSHOPS I NATUREN

FIND DIN INDRE RO I NATUREN… Mindfulness i naturen er et frirum, hvor du opnår ro og fornyet energi. Jeg guider dig igennem forskellige øvelser, hvor du øver dig i at være i nuet med fuld opmærksomhed. På turen får du tid til at finde ind til den ro der gemmer sig inden i dig. Tid til mærke dig selv. Kom med…

Læs mere om workshops i naturen…

NATURTERAPI

MØD DIG SELV I NATUREN… Naturterapi kan give oplevelser af indre ro, nærvær, klarhed, forståelse, harmoni og forbundethed.
Hvert møde er forskelligt. Nye indsigter dukker op. Følelser passerer. Kontakten bliver dybere. Samhørigheden føles mere intens.

Læs om hvad naturterapi er og book en session…

STILLE STUND

SLUT DAGEN AF MED EN STILLE STUND…Efteråret og vinteren kalder os ind og hjem i os selv, og derfor er det tid til nye stillestunder i min facebookgruppe ‘Stillestund’. Det er gratis at deltage i mine stillestunder og du er velkommen, hvis du mærker lysten til at kigge indad og få kontakt til den stilhed, som altid gemmer sig indeni dig.

Ja tak jeg vil gerne være med…

MENTORFORLØB

SLUT FRED MED DIG SELV… Mine mentorsessioner og forløb er for dig, som oplever mentalt stress, modløshed, tankemylder og overstimulering. Jeg støtter dig i, at finde en ny vej, hvor du lærer at passe på dig selv og skabe ro, så du genfinder glæden ved livet.

Læs mere om mine mentorforløb her…

LYT TIL MIN PODCAST

SENSITIVE STEMMER… Denne podcast er lavet til dig, der gerne vil blive klogere på det særligt sensitive personlighedstræk og inspireres af andre sensitives åbenhjertede, ærlige og autentiske historier. Så lyt med og find i ro i at være den du er!

Lyt til podcasten her…

GRATIS MEDLEMSOMRÅDE

FREE FOR YOU MY DEAR… Jeg har lavet lidt lækkert, inspirerende og lærerigt materiale omkring mindfulness til dig. Det er gratis, og det eneste du skal gøre for at få adgang, er at tilmelde dig mit nyhedsbrev.

Giv mig straks adgang…

Små glimt og hjerteskriblerier

Mindful hverdag

Men vigtigst af alt så er efterårsferien lig med tid, tid og atter tid med dem der betyder alt.

Var der nogen der sagde efterårsferie? Det tror jeg da nok lige der var. Først skal huset tømmes for alt hvad vi ejer og har. Derefter søger vi eksil i sommerhuset mens håndværkerne rykker ind. Sååå vi ses på den anden side.

Kæreste skabende kvinde. Dig der bruger din dag på at skabe, udfolde, planlægge, åbne op, dele ud, skrive, udtrykke og formidle dig selv, dine ord og din virksomhed. Det her er en invitation til dig.

Jeg vil gerne invitere dig med ud i skoven onsdag d. 24. Oktober kl 9-12. Her skaber jeg et rum, hvor du sammen med otte andre kvinder, kan møde dig selv, dine følelser og de udfordringer, som du oplever som iværksætter.

Iværksætteri er en rejse. En rejse hvor du skal mestre en række ydre opgaver. Og så er der den usynlige og ofte oversete del af rejsen, nemlig den der handler om DIG. Den indre del af iværksætterens rejse ses sjældent af andre, og derfor kan det ofte være svært for mennesker omkring dig, at forstå de indre udfordringer som du møder på din vej. Cirklen er derfor en invitation til at kigge indad og møde dig selv, og en mulighed for at dele dine oplevelser med de andre kvinder i cirklen.

Gennem bevægelse, meditation og naturterapeutiske øvelser, inviterer jeg dig med på en indre rejse. En rejse derind, hvor du mærker den dybe forbindelse til dig selv og naturen. Gennem stilhed, kontakt til kroppen og nærværet med hinanden og naturen, åbner vi op for det der har behov for at blive set på og lyttet til. Alt hvad vi laver relaterer sig til dig og din virksomhed.

At dele din stemme. At dele det der er din ting her i verden. At møde de følelser der opstår, når du indimellem synes det hele er lidt svært. At lukke op for hele dig… er altsammen en del af iværksætterrejsen og jeg ved fra min egen vej, at det ofte føltes ensomt og svært at stå med det hele alene. Men vi behøver ikke gå alene med alle følelserne og tankerne, derfor er mit ønske, at samle en gruppe kvinder der ligesom du og jeg har lyst til at åbne op, mærke ind og dele ud af sig selv.

Vi samles i cirklen omkring bålet og deler de indsigter der lander undervejs. Din opgave er at komme, præcis som du er. Tillade og modtage det som dukker op undervejs. Dele en bid af dig selv, og lytte til de andre kvinder i cirklen.

Du kan læse mere om cirklen på min hjemmeside (der ligger et link i min bio).

Følg mig på instagram

Hjerteskriblerier fra en mindful hverdag

Nina's blog

Bevidste valg

Jeg sidder i min sofaen. Stilheden som børnene har efterladt, da de gik ud af døren, omslutter mig. Uden for min rude ebber morgenens regn langsomt ud. Min morgen er …

Mindfulness i naturen / Naturterapeut / Naturterapi

Eutierria – At føle sig ét med jorden og dens livskræfter

Eutierria: “A good and positive feeling of oneness with the earth and its life forces. “ -Glenn Albrecht …

Forandring / Heartfulness / Mindfulness

Når hjertet banker for at forandre verden

Der er forandring kodet ind i min DNA. Jeg kan ikke huske et tidspunkt i mit liv, hvor jeg ikke har tænkt, spekuleret på og følt et akut behov for …

Depression / Drømme / Heartfulness / Stress

Drømme

Kender du det…? At nogle drømme kan føles så dyrebare, at det føles mest sikkert at gemme dem bag lås og slå i det inderste hjertekammer? Tanken om, hvad der …

Indre ro / Mindful hverdag / Refleksion / Stilhed / Tanker

Skriv dig stille

Kender du den der hvirvelvind af tanker, som indimellem blæser igennem hovedet. Der er så mange tanker, at du næsten bliver forpustet. Jeg kender det. Du kan tro, jeg kender …

Autencitet / Refleksion / Sårbarhed

At turde vise hvem jeg er

Jeg er en pige af jorden. Vokset ud på de sydsjællandske marker. Med vind i håret og tusind huler der skulle bygges. Hende der drømte sig væk til fremmede verdener, der hvor kærligheden bor. Hende der plukkede blomster, spiste bær og kravlede i træer. Jeg er en pige af jorden.

Mindful reminder / Mindfulness

Nina Lerche