Modul 2 – Uddannelsen i Naturterapeutisk Mindfulness

Fokus: Byg broen imellem den indre og ydre natur

  • Forbindelsen mellem den indre og ydre natur gennem åndedræt, følelser, kroppen og dens sansninger
  • Introduktion til åndedrætsøvelser
  • Vær med det der er
  • Introduktion til at guide naturterapeutisk mindfulness
  • Rollen som naturterapeutisk mindfulness instruktør

 

Ninas refleksioner fra modul 2:

I dag tog vi hul på modul 2. En dag fuld af nærvær, stilhed og langsommelighed. Med invitationer til at udforske forbindelsen mellem den indre og ydre natur gennem åndedrættet.

Vi tog et spadestik dybere ind i, hvordan deltagerne med deres fulde opmærksomhed skaber rum for sig selv og hinanden. Rum hvor igennem følelser, oplevelser, glæde, smerter, ubehag og ja… liv kan passere.

Mens mørket lagde sig som en dyne omkring os, fik deltagerne mulighed for at udforske de gaver, der venter på os hver især, hvis vi finder modet til gå ind i alt det, som mørket åbner op for.

Jeg kan ikke forstille mig en mere meningsfuld arbejdsdag end den her. Nu vil jeg gå i seng med smil på læben og en krop der summer af taknemmelighed.