“Wow er det sådan det føles?”
Læs jurist Mette Sasjas historie om at starte på uddannelsen og om at ville skabe et andet arbejdsliv “Jeg er blevet meget afklaret med, at jeg skal leve et liv, …
Naturterapeutisk Mindfulness instruktører
Efter ni måneders fordybelse i forbindelsen til den indre og ydre natur blev disse ni fantastiske mennesker certificeret Naturterapeutisk Mindfulness instruktører i fredags. Stort tillykke til @tinatichtach@tina.gliese@katrineaksfelt@lysningenihjertet@catrinmaria@nature_in_mind_nick_svensson@rytterkim@michelleloa og Camilla som ikke er …
At være vejviser
Hjemme igen. Efter to dage under åben himmel, som jeg nærmest ikke kan beskrive. Jeg sidder her, blød som smør og med tårer i øjnene.Glædestårer.Lettelsestårer.At give mig selv lov til …
Meningsfuldt
Jeg sidder her ved bålet og ser lyset svinde bort. Mine deltagere sidder hvert deres sted inde i skoven mens mørket falder på. Jeg har ingen ord til at beskrive …
Livets omskiftelighed…
Tanker om livets omskiftelighed… Jeg vågnede med en tung dyne af angst hængende over mig i morges. For mange nyheder inden sengetid er helt klart forklaringen. Men uanset hvad, så …
Farveskaler af naturens materialer for børn og voksne
Endnu en dag hvor hele familien er samlet i hjemmet. En udfordring for en introvert selvstændig der har brug for oceaner af ro og alenetid. Jeg har været ked af …
Hjemmeskole og plantejagt i haven
Det er en ny og anderledes uge vi har taget hul på i dag. Alle skoler er lukkede i de næste 14 dage pga. coronavirus og dermed skal jeg i de …
To minutter i en solstråle
Solen skinner venner. To minutter i en solstråle. Med nakken bøjet tilbage og ansigtet vendt mod solen. Træk vejret ind og mærk hvordan din krop tager imod lyset og varmen. …
Modul 4 – Uddannelsen i naturterapeutisk mindfulness
Det føltes nærmest som forår, da jeg landede i skoven i morges. Måske fordi jeg kom direkte fra sneen i Sverige. Måske fordi der var fuglekvidder og små forårstegn overalt …
At balancere det hele og tillade livet
Jeg holder tungen lige i munden de her dage. Fordi januar har haft mere fart på end jeg havde forudset. Mere fart på end jeg kan lide. Der er møder …
Modul 3 – Uddannelsen i naturterapeutisk mindfulness
Modul 3 på #naturterapeutiskmindfulnessuddannelsen. Nærvær og stilhed. Lige her. På Ordrup Næs. Jeg gik langs stranden. Med tårer i øjnene. Det føles så stort. Det føles så simpelt. Det føles …
På dage som disse
På dage som disse, hvor jeg er øm og sårbar indeni, føles det som en kærlighedserklæring at putte mig selv i nærvær og en varm en sweaters, og lave dagens …
Forberedelser – til uddannelsen i naturterapeutisk mindfulness
De sidste forberedelser til modul 3 på uddannelsen i #naturterapeutiskmindfulness foregik lige her i dag sammen med @lonemajsandclausen . Det er et modul jeg har glædet mig SÅ meget til …
Altings flygtighed
Altings flygtighed rammer mig disse dage. Endnu et år er gået. Endnu et årtid er løbet igennem mit indre flodleje. I år kan jeg kysse Thomas nytårsaften og sammen kan …
Mine hænders fortællinger
Hænder. Mine hænder. Fulde af tegn. Tegn som jeg ikke selv forstår. Men som @katrineheller har åbnet mine øjne og mit hjerte for. Hver gang jeg forsøger at sætte ord …
I stilheden gemmer forbindelsen sig
Så er jeg efterhånden landet efter to intense undervisningsdage i skoven. De første moduler på uddannelsen i naturterapeutisk mindfulness handler først og fremmest om at komme hjem. Til sig selv. …
Modul 2 – uddannelsen i naturterapeutisk mindfulness
I dag tog vi hul på modul 2 af uddannelsen i #naturterapeutiskmindfulness En dag fuld af nærvær, stilhed og langsommelighed. Vi tog et spadestik dybere ind i, hvordan deltagerne med …
Modul 1 – uddannelsen i naturterapeutisk mindfulness
Sjældent har jeg været så træt. Og glad. Og taknemmelig. Og helt igennem blæst bagover af det MOD de her ti mennesker bragte med sig ud i skoven. Jeg har …
I morgen går det løs
I morgen går det løs… Ti deltagere, tre undervisere, én skov og en hel sværm af sommerfugle. Jeg har haft de vildeste drømme de sidste mange nætter. Med ting jeg …
Jeg sætter farten ned – når der er for meget kog i gryden
Jeg insisterer på, at jeg ikke vil have for travlt. Det betyder ikke, at jeg ikke har travlt. Det betyder, at jeg sætter farten ned hver gang der kommer for …
En sidste invitation – naturen kalder
En sidste invitation. Fra mit hjerte til dit. Til dig, der mærker længslen efter at have en dybere forbindelse til naturen. Til dig, der gerne vil gå vejen selv, og …
Tilladelse – tilladelse til blot at være
Tilladelse. Tilladelsen til blot at være. Tilladelsen til at slippe alt hvad du har i hænderne. Lægge dig i skovbunden. Lukke øjnene. Mens lyden af vind, der suser gennem trætoppene, …
Facilitering af gruppeprocesser i naturen
‘Facilitering af gruppeprocesser i naturen’ er temaet for min dag i dag. Jeg skal nemlig en tur til Slagelse for at inspirere en gruppe ledere til, hvordan de kan inddrage …
Hvad er naturterapeutisk mindfulness?
Hvad er naturterapeutisk mindfulness egentlig for noget Nina? Jeg er glad for, at du endelig spørger ? fordi der er ikke noget jeg hellere vil fortælle om… . Kort sagt: …
Naturen kalder dig hjem – hjem til den du virkelig er
Naturen kalder dig hjem. Helt hjem. Hjem til den du virkelig er. I naturen er der altid en åben invitation til at vende hjem til dig selv og din sande …
Når ordene ikke rækker – om væren og mit arbejde
Når ordene ikke rækker. Jeg har i de sidste par år kæmpet med at finde ord for, hvad det egentlig er, mit arbejde handler om. Jeg forsøger at indfange noget, …
Tegn din følelse – mærk din krop
Børnene og jeg har leget ‘Tegn din følelse’. En leg som vi ofte leger i naturen, men i dag tog vi tegnegrej frem og tegnede de følelser vi hver især …
Tiden nærmer sig
Tiden nærmer sig. Den 21. oktober starter min uddannelse, hvor du får en unik mulighed for at være blandt de første i Danmark, som bliver certificeret naturterapeutisk mindfulness instruktør. Med …
Naturens invitationer – og et blødt hjerte
Sidder med et blødt hjerte i mine hænder. Blødheden som jeg tog med mig hjem fra skoven i går aftes, bor lige her midt i mit bryst. Taknemmeligheden over at …
Naturen spejler dig
Naturen spejler dig. Du spejler naturen. Eller sagt med andre ord…. Natur spejler natur! Selvfølgelig gør den det. På uddannelsen i naturterapeutisk mindfulness kan du fordybe dig i, hvordan du …
Alt hvad du oplever i den ydre natur findes også i dig
Alt hvad du oplever i den ydre natur findes også i dig. Du er både ild, vand, jord og luft. Du er forår, efterår, sommer og vinter. Du er bjerget, …
Forbindelsen med naturen
Forbindelsen til naturen starter med dig. Du er må først og fremmest være forbundet med dig selv, for at mærke forbindelsen til naturen. . . ? Læs mere om uddannelsen …
Indre rutschebanetur – og hvordan naturen og mindfulness hjælper mig tilbage til ro
Efter nogle heftige uger, der mest af alt har føltes, som en indre rutschebanetur, mærker jeg nu roen vende tilbage. Jeg har tilbragt det meste af min dag i skoven. …
Stilhed er døren til de dybere oplevelser i naturen
Stilhed… Den stilhed der indtræffer, når tankerne langsomt stilner og kroppen og dens fornemmelser tager over. Stilheden der altid ligger, som et tæppe bagved alting, som du kan få kontakt …
Min skrivepraksis og min sjæls stemme
Jeg har lyst til at dele noget virkelig sårbart med dig. Jeg skriver dagligt i min notesbog. Nogle dage sender jeg mine tanker ned på papir, andre dage skriver jeg …
Moder hav
Hun er gjort af dig og du af hende… Moder hav. Min støtte. Min lærermester. Min kilde til ny energi. En halv time i og ved vandet. Så er jeg …
Shelterluksus
Da året startede, besluttede vi sammen med børnene, at overnatte i shelter én gang hver måned (fra marts-oktober). Da Alberte vågnede i morges, var det første hun sagde; “Det her …
Dørerne er åbnet – velkommen til uddannelsen i naturterapeutisk mindfulness
Sååååå er dørerne til uddannelsen i Naturterapeutisk mindfulness åbne ? . Hvis du mærker naturen kalde på dig, så er uddannelsen i naturterapeutisk mindfulness en ni måneders intensiv fordybelse i …
Naturterapeutisk mindfulness – navnet er faldet på plads
Da jeg fik ideen til min kommende uddannelse, tegnede jeg det her billede. Billedet viser på mange måder essensen af mit arbejde, og det jeg ønsker at dele med andre. …
Naturterapi og iværksætteri
Det ligner måske ingenting. Men lige præcis de her pinde og stenen i midten gav mig de svar jeg søgte i dag. Det her er så fint et billede på, …
Vandet lærer mig
Naturen, indre som ydre, lærer mig alt, hvad jeg har brug for at vide. Men for at lære, må jeg først og fremmest lytte. Ikke med mine ører, men med …
Når vi føler os forbundet til naturen, så passer vi bedre på den
Når vi føler os, som en del af naturen, så føler vi os naturligt forpligtet til at beskytte og passe på jorden. Hvilket er én af grundene til, at jeg …
Sheltertur med familien
‘Hvor er børnene egentlig henne…?’ var en af weekendens mest brugte sætninger. I timevis legede de syv børn i skoven og ved stranden. Når de kom tilbage, for at få …
2019 bliver fuld af eventyr
Jeg ved, at 2019 bliver fuld af de fineste eventyr i naturen. Jeg ved det, fordi mine øjne har lært at finde den magi, som får mit hjerte til at …
Når alt kommer til alt – søg glæden
Når alt kommer til alt. Så handler livet om at vi søger glæden. At vi stopper op og ser. Virkelig ser. Alt det der omgiver os. Ser de små ting …
Naturen er min kirke
I naturen mærker jeg alt det, som jeg aldrig har kunne mærke i en kirke. Jeg føler mig forbundet til noget det er meget større end mig selv. Til universet …
Livet er storslået og magisk
Hvis du tvivler på, at livet er storslået og magisk, så åben din hoveddør og tag det første skridt ud. Bevæg dig ud under den åbne himmel og gå på …
Sensommerworkshop i skoven
SENSOMMER WORKSHOP I SKOVEN ? En hyldest til sommeren og din indre kraft. Kom med til fire timers sensommer nærvær i naturen. Gennem bevægelse, meditation, lyd og naturterapeutiske øvelser, inviterer …
Naturterapi
Naturterapi kan give oplevelser af indre ro, nærvær, klarhed, forståelse, harmoni og forbundethed. Jeg har faktisk lidt svært ved helt at beskrive, hvad det er der sker derude i skoven. …
Vandet er min største læremester
Temaet for dette modul på naturterapeutuddannelsen er ild. Både den indre ild og den som solen og bålet beriger os med. Det føles nærmest komisk at dagen slutter af med …
Tryghed
T R Y G H E D Se lige teltet der. Teltet som var mit hjem i weekenden. For tre måneder siden, da jeg sov alene i mit telt for …
Shinrin yoku – at bade i skovens atmosfære
Lad os snakke lidt om Shinrin yoku. Shinrin yoku betyder oversat til dansk ‘skovbadning’. I Japan er de så vilde med skovbadning, at de har officielle skovterapi ruter, som bliver …
Tidlig morgen i skoven
Tidlig morgen i skoven. Dråberne på de nyudsprungne bøgeblade flirter med solen. Fuglenes sang sender ekko igennem hele skoven. Jeg føler mig lille. Mærker ydmygheden over at få lov til …
En bid af mit liv – mit levende CV
Det her er en bid af mit liv, skabt af grene og sten i skovbunden. . Et levende CV. Det ser ikke ud af meget. Men jeg elsker at lege …
Stilhedsworkshop
Så smuk var skoven i dag. Træerne kastede skygger og solen varmede mine kinder. Jeg føler mig altid renset, når jeg kommer hjem fra mine ture i skoven, og jeg …
Hvad havet lærer mig
De få sekunder, hvor kroppen synker ned i det iskolde vand, de er intet mindre end magiske. Jeg øver mig i, at være helt stille indeni, lige inden jeg går …
Ro
Lige her ved vandkanten. Lige her mærkede jeg den dybeste taknemmelighed og indre ro. Jeg er så taknemmelig. Over livet. Over at kunne mærke glæden igen. Over at have fundet …