Tilladelse. Tilladelsen til blot at være.
Tilladelsen til at slippe alt hvad du har i hænderne. Lægge dig i skovbunden. Lukke øjnene. Mens lyden af vind, der suser gennem trætoppene, omfavner dig. Mens duften af mos, jord og forrådnelse finder vej til din næse. Mens kroppens varme møder jord.
Tilladelsen til blot at ligge. Tage imod. Lade jorden åbne din krop. Dit hjerte. Mærke blødheden som opstår i overgivelsen. Overgivelsen. Til den bølgende bevægelse af dit åndedræt. Til den rytmiske lyd af dit hjerte. Til tårerne som finder vej, idet du giver dig selv lov til at virkelig at mærke. Dig selv. Din krop. Dine følelser. Jorden. Himlen. Træet… Livet.
Tilladelsen til at dvæle. Ved mellemrummet. Mellem tankerne. Mellem ind- og udånding. Mellem nu… og nu. Dvæle ved fornemmelsen af dit eget åndedræt. Dvæle ved jorden, skoven og havets åndedræt. Dvæle ved fornemmelsen af, hvordan dit åndedræt, langsomt falder ind i takten med jordens dybe, bølgende og rytmiske åndedrag.
Tilladelsen til at bevæge dig. Langsomt. Frit. Skørt. Mærkeligt. Hårdt. Skævt. Blødt. For at finde ind. Åbne dig op. Til det der ligger bag. Bag stivheden. Bag smerten. Bag sammentrækningen. Bag den stagnerede energi. Bag følelsen, som gør dig følelsesløs. Bag alt det som du undgår at mærke. Ind til kærligheden. Som strømmer lige der, hvor du endelig giver slip.
Jeg giver dig tilladelse.
Tilladelse til blot at være.
Her.
Nu.
Med ryggen mod det bløde mos.
Jeg giver dig ni måneders tilladelse! Og efter ni måneder vil du mærke, at tilladelsen kommer fra dig selv, og at den er blevet en værdifuld gave, som du kan dele med alle andre ?#uddannelseninaturterapeutiskmindfulness
Læs mere på:
www.ninalerche.dk/uddannelse hvis du længes efter følelsen af blødt mos mod din kind og dyb ro i dit indre.
.
? @katrineheller
#naturterapeutiskmindfulness #mindfulnessinaturen #naturbaseretselvudvikling #naturlig #natur #naturterapi #uddannelse #indrenatur #ydrenatur #forbindelsetilnaturen #moderjord #naturensvisdom #naturenssprog #naturenidig #indreogydrenatur #jordforbindelse #grounding #earthing #naturensstemmer
