Tid til mig. Tid til dig. Tid til os. Der er massere af tid. Hver evig eneste dag. Men måske har du ligesom jeg en indre overbevisning om, at du konstant skal skynde dig. At tiden er knap. At du bliver nødt til at spise hurtigt, snakke hurtigt, gå hurtigt, lære hurtigt, leve hurtigt…
Når vi konstant har travlt, så sker der tit det, at vi glemmer os selv. Vi skaber en overbevisning om at vi har for travlt til at stoppe op og nyde livet. Hvis det er tilfældet for dig, så giver jeg dig hermed 10 minutter. 10 minutter om dagen, som du kan bruge på dig. 10 minutter om dagen, hvor du ikke skal være der for alle andre. Det er din tid. 10 minutter. Det er ingenting i det store billede. Du kan bruge de 10 minutter på at sidde stille og kigge ud i luften. Gå en tur. Smøre dig ind i din yndlingscreme. Danse på stuegulvet. Kramme dit yndlingstræ. Spise hvor du rent faktisk lægger mærke til, hvad det er du putter ind i munden. Meditere. Synge. Lege. Skrive. Reflektere… Eller hvad du nu har lyst til at bruge dine 10 minutter på. Jeg er helt sikker på, at du godt kan finde 10 minutter i løbet af dagen, som er dine. Men det skal være 10 minutter, som kun handler om dig. 10 minutter, hvor du rent faktisk mærker, hvordan det er at være dig lige her og nu. 10 minutter. Hvor du forbinder dig til dig selv. Mærker din krop. Mærker at du lever.
Og du er selvfølgelig altid velkommen til at skue din tid op. Der er plads til mange 10 minutters pauser i løbet af en dag. Du skal bare åbne dine øjne, og lede efter de små tidslommer. Måske skal du lægge telefonen, eller lukke computeren lige nu, og tage dine 10 minutter. Hvornår har du sidst siddet stille og kigget ud i luften i 10 minutter? Din tid er nu. Og kommer der nogen og prikker dig på skulderen, så bare sig, at Nina har sagt at du skal sidde lige her i 10 minutter. Du har min tilladelse 😀
Mine 10 minutter blev til 6×10 minutters gåtur i skoven. De er givet så godt ud. Fordi nu har jeg igen energi til at være der for andre. Nu kan jeg igen mærke mig selv.
