Vores arbejde er forankret i det følende, lyttende og sansende. I løbet af weekenden vil vi komme omkring tematikker som:

Forbindelse: Vi arbejder med at komme tættere på og styrke forbindelsen til os selv, hinanden og verden omkring os. Sammen skaber vi et fælles rum, hvor vi deler det indre arbejde og støtter hinanden gennem processen.

Sang og stemmepraksis: Vi inviterer dig til at møde din egen stemme og lade den møde andre stemmer uden krav om perfektion eller præstation. Gennem nordiske folkesange, intuitiv og meditativ sang vil vi udforske, hvordan sang kan være en kilde til selvberoligelse og en naturlig del af vores menneskelighed.

Mindfulness, medfølelse og nærvær: Med en blid og opmærksom tilgang vil vi arbejde med mindfulness, der fremmer selvaccept og fordyber forbindelsen til nuet. Gennem nærvær, stilhed og dyb lytning vil vi fokusere på selvberoligelse og selvomsorg.

Naturbaseret praksis: Alt foregår i naturen, hvor vi lader naturen være en medspiller og et stabilt fundament. Vi vil arbejde med spejling i naturen og lytte til naturens visdom. Naturen giver os et ikke-dømmende og trygt rum til at åbne op og lade os berøre.

Skrivepraksis: Med refleksive og intuitive skriveøvelser vil vi favne de indsigter, der opstår undervejs, og give stemme til det, der er klar til at blive mødt.

Dyb lytning: Vi vil træne evnen til at lytte – til os selv, hinanden og naturen – som en vej til dybere forbindelse. Den dybe lytning er en vej til at skabe en dybere forståelse af sig selv, hinanden, livet og verden omkring os.

Grounding og nervesystemsregulering: Gennem bevægelse, afspænding og grounding skaber vi ro og balance i nervesystemet, så vi kan møde os selv og hinanden med mere klarhed og tilstedeværelse.