8. november 2017

Giv mig ét minut

Giv mig ét minut. Ét minut af din tid. I det næste minut, så giv dig selv lov til at lade mine ord synke ind.
Tag en dyb indånding. Og pust langsomt ud. Træk vejret ind igen. Og pust ud… Træk vejret ind… Og mens du puster ud så mærk, hvad der sker inden i din krop.
Hvad mærker du lige nu? Inden i dig.
Mærker du spændinger? Uro? Stilhed? Smerte? Ro? Glæde? Utålmodighed? …
Hvad mærker du, i dette øjeblik?


Bare træk vejret, og giv dig selv lov til at mærke.


Det her er, hvad jeg kalder at stoppe op. Det her, er en stille stund, hvor du forbinder dig til dig selv.
Ligegyldigt, hvad du mærker, så er det her et øjebliksbillede af at være dig.
Det er sådan det føles at være dig lige nu.
Så hvad mærker du?
Hvordan mærkes det at være dig?
Du skal ikke gøre noget for at forandre det du mærker.
Der er, hvad der er.
Det her er dig.


Det her er, hvad jeg kalder at stoppe op. Det her, er en stille stund, hvor du forbinder dig til dig selv.
Ligegyldigt, hvad du mærker, så er det her et øjebliksbillede af at være dig.
Det er sådan det føles at være dig lige nu.
Så hvad mærker du?
Hvordan mærkes det at være dig?
Du skal ikke gøre noget for at forandre det du mærker.
Der er, hvad der er.
Det her er dig.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *