1. august 2019

Selvomsorg

Selvomsorg er, at møde dig selv, lige præcis der, hvor du er.

Selvomsorg er, at rumme og mærke dine følelser, også dem der gør nas.

Selvomsorg er, at kigge dig selv åbent, kærligt og ærligt ind i øjnene og sige; ja sådan er det også at være mig.

Selvomsorg er, at give plads til alt hvad du er, også de dele, som du eller andre ikke bryder sig om.

Selvomsorg er, at græde når du er ked af det. Råbe når du er vred. Hulke når du mærker sorg. Og takke dig selv, når alting letter igen.

Selvomsorg er, at give dig selv en timeout, når alting spidser til. At tillade dig selv at gå væk fra andre mennesker for at passe på dig.

Selvomsorg er, at lade dine hænder kærtegne dit ansigt mens du fortæller dig selv, hvor meget du holder af det menneske du er lige i dette øjeblik.

Selvomsorg er, at tage dig selv i hånden og hviske; jeg er lige her, for dig.

Selvomsorg er, at lægge hånden på hjertet, trække vejret helt i bund og blot være. Lige her.

Selvomsorg er:
Kærlighed. Til dig.
Tid. Til dig.
Rum. Til dig.
Nærvær. Til dig.

Vigtigst af alt: selvomsorg er… svært! Men jo mere du øver dig jo lettere bliver det.

#selvomsorg#nærvær#tid#kærlighed#værdig#mindfulness#værher#værnær#væredygtig#indrefred#møddigselv

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *