Blog

Økoterapi

Dette blogindlæg er skrevet af Sigrid Fay. Jeg er så heldig at hjælpe Nina med hendes fantastiske projekt med at skabe en uddannelse i Naturterapeutisk Mindfulness. Jeg har en BA …

Ud af ingenting opstår alting

Jeg har brug for oceaner af tid, ro og jordforbindelse i mit liv. Lange stille pauser. Rolige dybe åndedrag. Langsomme gåture. Bevægelse og væren med min krop. Havdyp og tid til at stirre formålsløst udover …

Arbejdsglæde

Jeg føler mig som verdens heldigste kartoffel. Tænk at kunne sidde her og arbejde. Tilmed sammen med én af de to dygtige kvinder, som arbejder sammen med mig i de …

Drømme

Kender du det…? At nogle drømme kan føles så dyrebare, at det føles mest sikkert at gemme dem bag lås og slå i det inderste hjertekammer? Tanken om, hvad der …

Sårbarhed – At turde vise hvem jeg er

Jeg er en pige af jorden. Vokset ud på de sydsjællandske marker. Med vind i håret og tusind huler der skulle bygges. Hende der drømte sig væk til fremmede verdener, der hvor kærligheden bor. Hende der plukkede blomster, spiste bær og kravlede i træer. Jeg er en pige af jorden.

Mindful reminder

En Mindful reminder til dig på denne smukke grå november dag. Brug et øjeblik på at sende din opmærksomhed ned til dine fødder. Mærk dine tæer, oversiden af foden, dine fodsåler og …

Indre modstand

Indre modstand. Når stormen raser. Når tankerne og følelserne vælter ind over dig, som kæmpemæssige bølger. Mærker du trangen til at stoppe bølgerne? Kæmper du imod dem? Eller lader du …

Lyden af stilhed

Schyyyyy. Prøv at være stille. Bare et lille øjeblik… Hvad hører du? Bladene der slipper deres tag og daler ned på jorden? Regnen der rammer vandets overflade? Lyden af dit …

Stilhed

STILHED Hvad er stilhed for dig? Har du brug for stilhed, eller trives du med lyde omkring dig? Jeg har lige læst dette smukke digt om stilhed. Det vækker så …

Følelser

F ø l e l s e r ❤ Mange af os har aldrig lært at lukke vores svære følelser ind. Det kræver mod og træning at lukke alle følelser …

Ro

Lige her ved vandkanten. Lige her mærkede jeg den dybeste taknemmelighed og indre ro. Jeg er så taknemmelig. Over livet. Over at kunne mærke glæden igen. Over at have fundet …

Livet er ikke en lige vej

Livet er ikke en lige vej. Du ved det måske allerede, men det har taget mig mange år at forstå. Jeg støder tit illustrationer, der viser livet som en lige …

At blive slået ud af kurs

Fuglene derimod. De kæmper ikke. De finder bare en ny vej. Flyver videre som om intet var hændt. De lader sig skubbe…
Forestil dig at du flyver. Højt oppe på himlen. Forestil dig, hvordan vinden blidt løfter dig, skubber dig og presser dit til siden. Forestil dig at du bare følger vindens bevægelser. Lader dig glide med. Svæver. Glider. Drifter. Nyder friheden. Nyder letheden. Danser med livet.

Min mindfulde rejse

Jeg måtte lige en tur tilbage i mine gamle mails, for at finde ud af hvor mange år siden det er at jeg første gang stødte på mindfulness. Det viste …

Mere flow i mit liv, ja tak!

Jeg har truffet en beslutning. Og med den beslutning, er jagten sat ind. Jagten på flow. Eller jagt er måske så meget sagt. Fordi beslutningen indebærer at jeg fremover vil gå …

Mit liv som særligt sensitiv

Er mit liv virkelig så svært? Er jeg virkelig fanget? Både ja og nej. Jeg er fanget i en sensitiv krop. En krop som jeg har taget afstand fra i mange …