Børnemeditation: Skab ro i den lille krop

50 DKK

Denne børnemeditation er rigtig dejlig at lytte til, når dit barn har svært ved at falde i søvn. Den hjælper med at flytte fokus ned i kroppen, og lærer dit barn, at afspænde og slappe af i kroppen.

Beskrivelse

Helt tilbage i 1987, hvor jeg gik i 1. klasse, lærte jeg min første mindfulness meditation. Og den har fulgt mig hele livet. Det er en historie om en lille rar mand, der vandrer op gennem kroppen. I dag fortæller jeg den samme historie til mine børn. Og nu har jeg også indtalt historien som en lydfil, så dine børn kan få lov til at opleve den ro der spreder sig i kroppen, når den lille mand vandrer fra fødderne og hele vejen op til toppen af hovedet.

Meditationen er rigtig dejlig at lytte til, når dit barn har svært ved at falde i søvn. Den hjælper med at flytte fokus ned i kroppen, og lærer dit barn, at afspænde og slappe af i kroppen.

Når børn har svært ved at falde i søvn, så handler det som oftest om, at de har haft en lang dag, som sidder i kroppen. Så ved at lytte til en børnemeditation inden sengetid, hvor dit barn mærker sin krop og langsomt lader roen og varmen brede sig, så giver du dit barn mulighed for, at lande nede i kroppen.

Når du køber lydfilen, når kan du downloade den til den telefon eller computer, og I kan lytte til den igen og igen.

Jeg håber, at dit barn bliver lige så glad for at lytte til historien om den lille mand, som jeg selv og mine egne børn har været.

Rigtig god fornøjelse!

Anmeldelser

Der er ikke nogle anmeldelser endnu.

Vær den første til at anmelde “Børnemeditation: Skab ro i den lille krop”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *