MINDFUL SØNDAG I SKOVEN

Dato for næste workshop: Søndag d. 22. april kl. 10-13 

Har du brug for at slutte ugen af med genopladning og dyb ro, så er den her workshop skabt til dig.

En mindful søndag i skoven, er din mulighed for at skabe kontakt til dig selv og naturen omkring dig. Mindfulde stunder i naturen, med fokus på nærværet og dine sanseoplevelser, forbinder dig med dit hjerte og skaber klarhed på det, du har brug for at mærke og kigge på. Derudover åbner stilhed i naturen op for din kreativitet og glæden ved livet.

Turen er for dig der…
* Har behov for et frirum og et par timer, som udelukkende handler om DIG.
* Gerne vil slippe tankerne for en stund og genskabe kontakten til dig selv
* Ønsker at være mere nærværende og tilstede i nuet
* Gerne vil lære en ny måde at være i naturen på
* Vil lære at bruge dine gåture som et mindfuldt og meditativt afbræk i hverdagen
* Vil skabe flere mindfulde stunder i hverdagen.

Naturen sætter rammen for, at du får skabt kontakt til dig selv og den stilhed der gemmer sig, når tankerne stilner. De meditative teknikker og åndedrætsøvelserne, som vi bruger undervejs er med til stabilisere nervesystemet, hvilket påvirker din krop og psyke i en positiv retning.

Hver workshop er forskellig, men du vil opleve at blive guidet igennem mindfulness øvelser, krops-, energi- og afspændingsøvelser, kontakt til dit hjerte og naturen.

Kom med ud i skoven, find ind til den dybe indre ro og mød dig selv der, hvor du er lige nu.

Sted: P-pladsen v. Krathusvej, Aldershvile Skov
Pris: 400 kr.
Rabat: Hvis du vil med på flere workshop i naturen, så kan det bedst betale sig at købe et klippekort. Klippekortet gælder til alle workshops i naturen (dog ikke 4 ugers forløbet).

  • Klippekort til 2 workshops koster 600 kr. (du sparer 200 kr.)
    Pris pr. workshop 300 kr.
  • Klippekort til 4 workshops koster 1000 kr. (du sparer 600 kr.)
    Pris pr. workshop 250 kr.