Mindful reminder

En Mindful reminder til dig på denne smukke grå november dag. Brug et øjeblik på at sende din opmærksomhed ned til dine fødder. Mærk dine tæer, oversiden af foden, dine fodsåler og …

Følelser

F ø l e l s e r ❤ Mange af os har aldrig lært at lukke vores svære følelser ind. Det kræver mod og træning at lukke alle følelser …

Ro

Lige her ved vandkanten. Lige her mærkede jeg den dybeste taknemmelighed og indre ro. Jeg er så taknemmelig. Over livet. Over at kunne mærke glæden igen. Over at have fundet …

Livet er ikke en lige vej

Livet er ikke en lige vej. Du ved det måske allerede, men det har taget mig mange år at forstå. Jeg støder tit illustrationer, der viser livet som en lige …

At blive slået ud af kurs

Fuglene derimod. De kæmper ikke. De finder bare en ny vej. Flyver videre som om intet var hændt. De lader sig skubbe…
Forestil dig at du flyver. Højt oppe på himlen. Forestil dig, hvordan vinden blidt løfter dig, skubber dig og presser dit til siden. Forestil dig at du bare følger vindens bevægelser. Lader dig glide med. Svæver. Glider. Drifter. Nyder friheden. Nyder letheden. Danser med livet.

Min mindfulde rejse

Jeg måtte lige en tur tilbage i mine gamle mails, for at finde ud af hvor mange år siden det er at jeg første gang stødte på mindfulness. Det viste …